صعوبةخبير
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

شطائر الفاصوليا السوداء وسندويتشات جنوب غرب مونت كريستو

شطائر الفاصوليا السوداء وسندويتشات جنوب غرب مونت كريستو
الفاصوليا السوداء ستوب وجنوب غرب مونت كريستو السندويشات قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1082 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 50 جرام دهون كل. ل Serving 4.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 58% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار ومرق الخضار وصلصة الطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول شطائر الفاصوليا السوداء وسندويتشات جنوب غرب مونت كريستو, شطائر مونتي كر إرمستو، و شطائر مونت كريستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدر حساء متوسط على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
أضف إيفو إلى القدر الساخن ثم أوراق الغار والهالبينو والثوم والكرفس والبصل. يطهى من 3 إلى 4 دقائق ، ثم يضاف الفلفل الأحمر ويستمر في الطهي.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
يوكونيوكون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
استنزاف 2 علب من الفاصوليا وإضافتها. مع العلبة المتبقية ، صب العصير ونصف الفاصوليا في الوعاء. استخدم شوكة لهرس الفاصوليا المتبقية في العلبة. قلبي الفاصوليا المهروسة في القدر وتبليها بالكمون والكزبرة والملح والفلفل و 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الصلصة الحارة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
إضافة الأسهم والطماطم (البندورة) إلى ستوب وتقديمهم إلى فقاعة. خففي الحرارة واتركيها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
بينما طهاة ستوب, جعل مونتي كريستوس: انتشار الخبز مع طبقة خفيفة من هلام الفلفل أو صلصة الفلفل الحار, صلصة, صلصة تاكو ثم بناء السندويشات باستخدام 2 شرائح كل من لحم الخنزير, الجبن والديك الرومي في شطيرة. يخفق البيض مع الحليب و 2 ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة ويتبل البيض بقليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
جيلي الفلفلجيلي الفلفل
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
فلفل أربولفلفل أربول
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
6
سخني مقلاة صينية أو مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. تذوب الزبدة في مقلاة. اغمس كل شطيرة في طلاء البيض واطهيها من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب لإذابة الجبن وتسخين اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
طماطم ناضجة (حوالي 2 طماطم)طماطم ناضجة (حوالي 2 طماطم)
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
في وعاء صغير ، مزيج معا القشدة الحامضة والبصل الأخضر والاحتياطي لتتصدر ستوب. مغرفة حساء الفاصوليا السوداء وأعلى مع خليط القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
حساء الفاصوليا السوداءحساء الفاصوليا السوداء
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
قطع الزاوية مونتي كريستوس إلى الزاوية وتخدم جنبا إلى جنب مع الحساء لغمس والمضغ.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورة1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم1كلغ2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)425فلفل هابينروالطماطم مكعبات ، مكعبات الطماطم مع الفلفل والبصل أو الطماطم مطهيالطماطم مكعبات ، مكعبات الطماطم مع الفلفل والبصل أو الطماطم مطهي3(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)الكرفس مع الخضر ، المفرومالكرفس مع الخضر ، المفروم2الخضروات (مثل السبانخ)2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2البيض ، للضربالبيض ، للضرب1غصنأوراق الغار الطازجة أو 1 ورقة الغار المجففة الكبيرةأوراق الغار الطازجة أو 1 ورقة الغار المجففة الكبيرة4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامكمون مطحونكمون مطحون8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالعسل خبز لحم الخنزير ، من العداد ديليالعسل خبز لحم الخنزير ، من العداد ديلي2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة حارة مقسمةصلصة حارة مقسمة1فلفل هالبينو ، مصنف ومفرومفلفل هالبينو ، مصنف ومفروم1جبنة بارميزان مبشورةالحليبالحليب2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالفلفل جاك الجبن ، من العداد ديليالفلفل جاك الجبن ، من العداد ديلي1الفلفل الأحمر ، المصنف والمفرومالفلفل الأحمر ، المصنف والمفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الحار هلام أو: صلصة الفلفل الحار, توماتيلو أو صلصة الطماطم, صلصة تاكو ? أيهما لديك في متناول اليدالفلفل الحار هلام أو: صلصة الفلفل الحار, توماتيلو أو صلصة الطماطم, صلصة تاكو ? أيهما لديك في متناول اليد4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل2إلى 3 البصل الأخضر ، المفرومإلى 3 البصل الأخضر ، المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةتركيا المدخنة ، من العداد ديليتركيا المدخنة ، من العداد ديلي4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز الساندويتش الأبيضخبز الساندويتش الأبيض