صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

شطائر الصلصة

شطائر الصلصة
إذا 72 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون شطائر الصلصة رائعة نباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، الفلفل سيرانو ، أوراق الكزبرة وسيقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول شيدر شوتني شطائر الشاي, شطائر صلصة الخيار، و شطائر شاي صلصة الخيار والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي أوراق وسيقان الكزبرة ولحم جوز الهند والثوم والفلفل الحار ومسحوق الكمون أو البذور والسكر وعصير الليمون والملح في الخلاط واخلطيهم حتى تتكون عجينة ناعمة قابلة للدهن. يمكنك إضافة بضع ملاعق صغيرة من الماء لجعل المزج أكثر سلاسة.
المكونات سوف تحتاج
كمون مطحونكمون مطحون
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
ثوم جويا®ثوم جويا®
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
إزالة وتوضع جانبا. زبدة 8 شرائح من الخبز. ثم انشر ملعقة صغيرة أو اثنتين من الصلصة على كل شريحة ، حتى تغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
3
أضف شرائح الخيار أو بعض شرائح البطاطس المهروسة أو الطماطم في كل شطيرة أو اجعلها بسيطة.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
4
قدميها على الفور.