شطائر السلمون المشوية
شطائر السلمون المشوية هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 470 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فص ثوم ومايونيز وخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول شطائر لحم الخنزير المشوية, شطائر لحم الخنزير المشوية، و شطائر الديك الرومي المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
أشعل شواية. سخني الزيت في مقلاة متوسطة الحجم.
يضاف البصل والثوم ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق. خففي الحرارة وحركي الكاتشب ، الشيبوتل ، ورسيستيرشاير ، الخردل الجاف و 1 ملعقة كبيرة من الخل واطهيها لمدة 1 دقيقة ، حتى تصبح دافئة.
انقله إلى الخلاط وهرسه حتى يصبح ناعما. اكشط صلصة الشواء في وعاء.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي المايونيز مع 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح وتبليه بالملح والفلفل.
يضاف مزيج سلطة الكرنب والكزبرة والبصل الأخضر ويقلب جيدا.
يتبل السلمون بالملح والفلفل ويشوى الجلد على نار عالية إلى حد ما لمدة 3 دقائق. بدوره وفرشاة مع صلصة الشواء. اشويها حتى يصبح الجلد هشا ويتم طهي السمك تماما ، لمدة 4 دقائق أطول. نخب الكعك على الشواية.
نقل سمك السلمون إلى الكعك وأعلى مع سلطة الكرنب.
خدمة ، ويمر صلصة الشواء المتبقية على الطاولة.