شطائر الروبيان والأفوكادو مع كيربي متبل
الروبيان والأفوكادو السندويشات مع كيربي متبل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 436 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك صلصة الفلفل والروبيان والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 66%. حاول دعونا نفعل الغداء: الثوم الروبيان الأفوكادو السندويشات, شطائر روبيان الجاموس المشوي مع رانش الأفوكادو الحار، و شبوتل شطائر الروبيان مع هالبينو الخوخ سالسان ومايونيز الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير من الماء المغلي ، طهي الروبيان حتى وردي مشرق ومجرد مبهمة في جميع أنحاء ، حوالي 1 دقيقة.
يصفى الجمبري ويقطع إلى النصف بالطول.
انشر لفائف القيصر بالخردل. رتب نصف مخلل كيربي المتبل في النصف السفلي من كل لفة.
ضعي الأفوكادو والطماطم في الأعلى مع تتبيلهما بالملح والفلفل. رتب نصف الروبيان والريحان على كل شطيرة وأضف القليل من الصلصة الحارة. يغطى بالنصف العلوي من اللفائف ، ويقطع السندويشات إلى نصفين ويقدم.