شطائر الديك الرومي المدخن مع صلصة البرتقال والتوت البري
قد تكون شطائر الديك الرومي المدخنة مع صلصة التوت البري البرتقالية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 313 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من البصل والشبت وخبز الحبوب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرحات ديك رومي مقلية مع صلصة البرتقال والتوت البري, صدر ديك رومي محشو بالبرتقال والتفاح والماعز مع صلصة التوت البري المحلاة بشكل طبيعي، و شطائر جودا المدخنة والديك الرومي والجرجير.
تعليمات
اخلطي البصل وخل التفاح والشبت والسكر في وعاء متوسط. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
اخلطي صلصة التوت البري وقشر البرتقال في وعاء صغير. (خليط البصل وخليط التوت البري يمكن إعداد 1 يوم قبل. غطيها بشكل منفصل وضعيها في الثلاجة.)
ضع كل شرائح الخبز على سطح العمل.
يوزع خليط التوت البري على شرائح ويقسم بالتساوي. أعلى 4 شرائح الخبز مع خليط البصل ، ثم تركيا والجرجير ، وتقسيم بالتساوي. ضعي فوقها 4 شرائح خبز متبقية ، وجانب التوت البري لأسفل ، وقدميها.
لكل وجبة: السعرات الحرارية ، 296 ؛ مجموع الدهون ، 4 غرام;