صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

شطائر الدجاج مفتوحة الوجه مع سلطة جذر الكرفس

شطائر الدجاج مفتوحة الوجه مع سلطة جذر الكرفس
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على الثوم المعمر ، وخبز العجين المخمر ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر سلطة البيض مفتوحة الوجه, شطائر فافان وسلطة البيض مفتوحة الوجه، و شطائر دجاج فيتنامية مفتوحة الوجه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أجاد خشنا جذر الكرفس في الطعام المعالج مزودة مرفق التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
نقل إلى وعاء متوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إضافة المايونيز ، كريم فراش ، الخل ، الخردل ، الكراث ، و 2 ملعقة كبيرة. الثوم المعمر وتخلط جيدا. الموسم حسب الذوق مع 1/2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل. توضع جانبا أثناء طهي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
قطعي كل صدر دجاج إلى نصفين أفقيا لعمل 4 شرائح رقيقة من الدجاج. يتبل الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة متبقية. كل الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
ضع مقلاة كبيرة (غير لاصقة) على نار متوسطة عالية ؛ عندما تكون ساخنة ، أضف الزيت. طهي الدجاج حتى احمر ، 2 1/2 إلى 3 دقائق. اقلبها واطهيها حتى تنضج تماما ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
أعلى الخبز المحمص مع الدجاج وملعقة على سلطة جذر الكرفس. شريحة كل نخب في نصف ويرش سلطة مع المزيد من الثوم المعمر إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
7
* لتحضير جذر الكرفس ، اقطع الأطراف ، ثم اضبط الجذر بشكل مسطح. بعد المنحنى ، اقطع كل القشرة. إذا كنت لن تستخدمه قريبا ، ضع الجذر المشذب في وعاء من الماء مع إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون لمنعه من التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو