صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

شطائر الدجاج مفتوحة الوجه مع سلطة جذر الكرفس

شطائر الدجاج مفتوحة الوجه مع سلطة جذر الكرفس
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على الثوم المعمر ، وخبز العجين المخمر ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر سلطة البيض مفتوحة الوجه, شطائر فافان وسلطة البيض مفتوحة الوجه، و شطائر دجاج فيتنامية مفتوحة الوجه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أجاد خشنا جذر الكرفس في الطعام المعالج مزودة مرفق التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
نقل إلى وعاء متوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
إضافة المايونيز ، كريم فراش ، الخل ، الخردل ، الكراث ، و 2 ملعقة كبيرة. الثوم المعمر وتخلط جيدا. الموسم حسب الذوق مع 1/2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل. توضع جانبا أثناء طهي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
قطعي كل صدر دجاج إلى نصفين أفقيا لعمل 4 شرائح رقيقة من الدجاج. يتبل الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة متبقية. كل الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
ضع مقلاة كبيرة (غير لاصقة) على نار متوسطة عالية ؛ عندما تكون ساخنة ، أضف الزيت. طهي الدجاج حتى احمر ، 2 1/2 إلى 3 دقائق. اقلبها واطهيها حتى تنضج تماما ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أعلى الخبز المحمص مع الدجاج وملعقة على سلطة جذر الكرفس. شريحة كل نخب في نصف ويرش سلطة مع المزيد من الثوم المعمر إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
7
* لتحضير جذر الكرفس ، اقطع الأطراف ، ثم اضبط الجذر بشكل مسطح. بعد المنحنى ، اقطع كل القشرة. إذا كنت لن تستخدمه قريبا ، ضع الجذر المشذب في وعاء من الماء مع إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون لمنعه من التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)