صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

شطائر الخضروات المقرمشة

شطائر الخضروات المقرمشة
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 231 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. إذا 99 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون السندويشات الخضروات المقرمشة مذهلة نباتي وصفة لمحاولة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك كريمة وفلفل ومخللات شبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مقدد الخضروات إرم, جبنة كريمة الخضروات المقرمشة، و بيتزا الخضروات المقرمشة المصنوعة من القمح الكامل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات السبعة الأولى. في وعاء صغير ، اخفقي الكريمة الحامضة والمايونيز والملح حتى تمتزج. ضجة في خليط الخضار. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يقدم على لفائف مبطنة بالخس.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء