شطائر الخضار ذات الوجه المفتوح

قد تكون شطائر الخضار ذات الوجه المفتوح هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 309 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من البصل والملح وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شطائر الخضار ذات الوجه المفتوح, السبانخ والبصل بالكراميل والفلفل المحمص السندويشات المفتوحة الوجه من الخضروات محو الأمية، و شطائر البيض مفتوحة الوجه.