شطائر الخضار المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر الخضار المشوية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 708 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الكوسة ومبة الشمر وجبن البروفولون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر الخضار المشوية, كابيكولا وسندويشات الخضار المشوية، و شطائر الخضار والموزاريلا المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج 1/4 كوب زيت الزيتون مع الأعشاب دي بروفانس والملح ، وفرشاة على الخضروات.
اشوي الخضار لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يدهن الخبز بزيت الزيتون المتبقي ويرش بالفلفل. يشوى الخبز ، ويقطع الجوانب لأسفل ، من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح مقرمشا.
اجمع الخضار والجبن على نصف رغيف الخبز الفرنسي. إغلاق شطيرة ، وشواء حتى يذوب الجبن. قطعيها إلى شرائح وقدميها على الفور.