صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة90
مجلة

شطائر الخضار المحمصة

شطائر الخضار المحمصة
قد تكون شطائر الخضار المحمصة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 727 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخضار الصيفية المحمصة وجبن البروفولون وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 78%. حاول شطائر الخضار المحمصة, شطائر الخضار المحمصة، و شطائر الخضار المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 3 الأولى.
2
يوزع خليط الزبدة بالتساوي على جوانب مقطوعة من أنصاف الكعكة العلوية ؛ يوزع المايونيز بالتساوي على جوانب مقطوعة من أنصاف الكعكة السفلية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
3
ضع 3/4 كوب من الخضار الصيفية المحمصة بالتساوي على كل نصف كعكة سفلية ؛ أعلى كل منها 1 شريحة جبن بروفولون وأنصاف كعكة المتبقية. لف كل شطيرة برفق بورق الألمنيوم ، وضعها على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
تخبز في 400 لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا بوبليكس ديلي الفرنسية همبرغر الكعك.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة