شطائر البقدونس والبصل الحلو
هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, كامل 30, ويقدم وصفة نباتية 16 والتكاليف 16 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 39 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. إذا كان لديك البقدونس والمايونيز والفيداليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول شطائر جروي أوكر المشوية والبصل الحلو, شطائر بيكورينو الإيطالية والبقدونس والأنشوجة، و شطائر شاي الفجل والبقدونس وزبدة الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع 4 (1/8 بوصة سميكة) شرائح من أوسع جزء من البصل ، والحفاظ على حلقات سليمة.
انتشر كل شريحة من الخبز مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من المايونيز وأعلى 4 شرائح مع 1 شريحة البصل لكل منهما. أعلى مع شرائح الخبز المتبقية ، وجوانب المايونيز لأسفل ، ثم تقليم البصل مع الخبز. ربع السندويشات إلى شطائر صغيرة مربعة أو مثلثة.
ترتيب 2 ورقة من ورق الشمع على سطح العمل.
انتشار المتبقية 2 1/2 ملعقة طعام المايونيز في طبقة رقيقة على 1 ورقة وانتشار البقدونس بالتساوي من جهة أخرى.
اغمس جميع حواف 1 شطيرة في المايونيز لتغطيتها ، ثم اغمسها في البقدونس.
انقله إلى صينية وكرره مع السندويشات المتبقية.