صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

شطائر البط بالكاري

شطائر البط بالكاري
قد تكون شطائر البط بالكاري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 233 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكرفس ، أنصاف صدر البط ، صلصة المانجو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شطائر شاي بالكاري والبيض, شطائر الشاي بالكاري، و شطائر شاي الدجاج بالكاري.

تعليمات

1
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة بطة; طبخ 4 دقائق على كل جانب أو حتى ميزان الحرارة إدراجها في سجلات سمكا جزء 17
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
3
فرم البط بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
4
يمزج البط والكرفس والمكونات الـ 7 التالية (من خلال النبيذ) في وعاء كبير. خط كل نصف بيتا مع 1 ورقة الخس; ملعقة خليط البط بالتساوي إلى نصفين بيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
الكرفسالكرفس
بطة كاملةبطة كاملة
بيتابيتا
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء