شطائر الباذنجان والطماطم المشوية مع صلصة الروكفور
شطائر الباذنجان والطماطم المشوية مع صلصة الروكفور هي نباتي وصفة مع 4 حصص. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. مزيج من اللبن والبقدونس والقرنفل والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم تنورة مشوية وسلطة جرجير مع صلصة الروكفور والكاتالينا, شطائر الخضار المحمصة بالباذنجان مع صلصة الزبادي اليوناني، و الباذنجان (الباذنجان) وشطائر الطماطم.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء صغير مع التحريك جيدا.
تقليم ينتهي من الباذنجان.
قطع كل باذنجان بالطول إلى 3 شرائح ؛ معطف الباذنجان بخفة مع رذاذ الطبخ.
وضع الباذنجان على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 3 دقائق على كل جانب أو حتى احمر والعطاء.
إزالة من شواء ؛ قطع شرائح بالعرض في النصف.
ضعي شرائح الخبز على رف الشواء ؛ اشوي 3 دقائق على كل جانب أو حتى تحمص قليلا.
يوزع خليط الزبادي بالتساوي على 4 شرائح توست. أعلى كل مع 3 قطع الباذنجان وشرائح الطماطم 2 ؛ يرش بالتساوي مع الملح والفلفل. أعلى كل مع 1/2 كوب جرجير. يغطى بشرائح الخبز المحمص المتبقية.