شطائر الأفوكادو والجبن جاك
الأفوكادو والجبن جاك السندويشات هو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. إذا كان لديك هالابي شيمو ، هاس الأفوكادو والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شطائر جبنة بيمنتو جاك من ريتشارد بليس, تركيا والأفوكادو التفاف مع الفلفل جاك الجبن، و جنوب غرب البرغر مع الفلفل جاك الجبن والأفوكادو السالسا.
تعليمات
سخني مقلاة متوسطة حتى تسخن عند لمسها.
أضيفي الطماطم واطهيها على نار عالية ، مع التقليب ، حتى تصبح سوداء في بقع ولكن ليست طرية ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الزيت إلى المقلاة مع الكمون, الكزبرة وحريف ويطهى على نار معتدلة فقط حتى عطرة, حول 30 ثواني; السماح لتبرد.
يقطع الطماطم بخشونة وينقل إلى وعاء متوسط الحجم.
يضاف البصل الأخضر والثوم والهالابيو والكزبرة وعصير الليمون والزيت المتبل. تبلي الصلصة بالملح والفلفل.
في وعاء ، وإثارة القشدة الحامضة والمايونيز مع 1/2 كوب من السالسا.
انشر الصلصة الكريمية على كل شريحة من الخبز المحمص وأعلى نصف الشرائح مع الجرجير والأفوكادو وجبن جاك. إغلاق السندويشات ، وقطعها في نصف وتقدم مع السالسا المتبقية على الجانب.