شريحة لحم مقلية مع زبدة الثوم المعمر الفجل
شريحة لحم محروق مع زبدة الثوم-الفجل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 215 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب تخدم 4 وتكاليف 3 3.39 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح اللحم لحم البقر والفلفل والثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم مع الفجل-كريم الثوم المعمر, البطاطا المهروسة الفجل مع زبدة الثوم المعمر، و ستيك محمر مع صلصة الفجل الحار الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير. ضعيه في الثلاجة لمدة 20 دقيقة أو حتى يتماسك.
يرش شرائح اللحم بالتساوي بالملح والفلفل.
سخني مقلاة شواء كبيرة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف شرائح اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة شرائح اللحم من المقلاة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. يقسم خليط الزبدة بالتساوي بين شرائح اللحم.