صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

شريحة لحم مفرومة بذيئة

شريحة لحم مفرومة بذيئة
شريحة لحم المفروم بذيء هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 326 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 72 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول ستيك عموم بذيء, شريحة لحم الخاصرة بذيء، و شرائح ستيك بذيء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج اللحم والفلفل ؛ شكل في 4 (1/2 بوصة سميكة) الفطائر البيضاوي. تذوب 1 ملعقة صغيرة. زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
طهي 5 دقائق. على كل جانب أو حتى الانتهاء (160 فهرنهايت).
3
نقل إلى طبق ؛ تغطية للتدفئة.
4
تذوب الزبدة المتبقية في نفس المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف الفطر والبصل; طبخ ويقلب 3 دقيقة. ضجة في صلصة رسيستيرشاير; طبخ ويقلب 2 دقيقة أو حتى البصل هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
6
إضافة كريم الطبخ; طبخ 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك بشكل متكرر. ملعقة على الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
كريم الطبخكريم الطبخ
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير