شريحة لحم مفرومة بالتوابل مع بطاطس سريعة بالثوم

التوابل يفرك شريحة لحم مع البطاطس الثوم سريعة قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 67 جرام دهون، وما مجموعه 886 سعرة حرارية. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف 2 2.37 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت نباتي ، فرك التوابل ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل التوابل-يفرك قطاع ستيك, شريحة لحم مفرومة بالتوابل، و في نهاية المطاف التوابل-يفرك الضلع شريحة لحم.