شريحة لحم مع سلطة الخيار الفجل
شريحة لحم مع سلطة الخيار الفجل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 227 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من الفلفل وشريحة لحم الخاصرة والخيار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. حاول شريحة لحم مع الخيار والفجل الصلصا, سلطة الفجل والخيار، و سلطة الفجل والخيار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من الخل ، 1 ملعقة صغيرة من الزيت ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل ، و 3/8 ملعقة صغيرة من الملح ؛ فرك بالتساوي على سطح شريحة لحم. معطف شواء عموم مع رذاذ الطبخ.
أضيفي شرائح اللحم إلى المقلاة واطهيها لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
إزالة شريحة لحم من المقلاة ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
في حين طهاة شريحة لحم ، والجمع بين المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الخل والنبيذ الأحمر ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة من النفط ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفجل والخيار في وعاء كبير ، وإرم جيدا لمعطف.
إضافة مش ؛ إرم بلطف للجمع.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير
ستيك يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، كابيرنيت ساوفيجنون ، وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. يبدو أن جين5 ميرلوت مع تصنيف 4.4 من 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
![جين ميرلوت]()
جين ميرلوت
# 40 عشاق النبيذ أعلى 100 أفضل شراء 2019