شريحة لحم على الطريقة الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الجناح على الطريقة الآسيوية. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فصوص من الثوم وشريحة لحم الخاصرة وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم على الطريقة الآسيوية, شريحة لحم الخاصرة الآسيوية، و شريحة لحم الخاصرة الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي أول 6 مكونات في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة.
إضافة شريحة لحم ؛ بدوره إلى معطف.
اسمحوا نقع في درجة حرارة الغرفة 2 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
انقل شريحة اللحم إلى مقلاة اللاحم.
يصفى التتبيلة من الطبق إلى قدر متوسط ؛ يغلي 3 دقائق. شريحة لحم مشوي حتى ينضج إلى النضج المطلوب ، حوالي 4 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة. باستخدام ملقط ، نقل شرائح اللحم إلى طبق ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
تقطع بالعرض إلى شرائح رقيقة وتقدم ، وتمرر التتبيلة المطبوخة كصلصة.