صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

شريحة لحم على الطريقة الآسيوية

شريحة لحم على الطريقة الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الجناح على الطريقة الآسيوية. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فصوص من الثوم وشريحة لحم الخاصرة وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم على الطريقة الآسيوية, شريحة لحم الخاصرة الآسيوية، و شريحة لحم الخاصرة الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي أول 6 مكونات في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
خفقتخفقت
2
إضافة شريحة لحم ؛ بدوره إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
3
اسمحوا نقع في درجة حرارة الغرفة 2 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
4
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
5
انقل شريحة اللحم إلى مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
6
يصفى التتبيلة من الطبق إلى قدر متوسط ؛ يغلي 3 دقائق. شريحة لحم مشوي حتى ينضج إلى النضج المطلوب ، حوالي 4 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة. باستخدام ملقط ، نقل شرائح اللحم إلى طبق ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
ملقطملقط
7
تقطع بالعرض إلى شرائح رقيقة وتقدم ، وتمرر التتبيلة المطبوخة كصلصة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
صلصةصلصة

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير هي خيارات رائعة لشرائح اللحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. وبيرينجر هاول جبل بانكروفت مزرعة ميرلوت مع 4.2 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 35 دولار لكل زجاجة.
بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت
بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت
بانكروفت رانش ميرلوت 2006 هو لون عقيق غني ، ويمتلئ بنكهات الفواكه السوداء الناضجة والتوابل البنية وتلميحا من نكهة البرتقال. العفص المكرر وعمق النكهة يجعلها واحدة من أكثر أنواع النبيذ التي لا تنسى في بيرينجر من جبل هويل.مزيج: 93 ٪ ميرلوت ، 4 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، و 3 ٪ كابيرنيت فرنك