صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

شريحة لحم سالزبوري مع المرق البني

شريحة لحم سالزبوري مع المرق البني
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شريحة لحم سالزبوري مع المرق البني وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 489 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من توابل الشواء وفتات الخبز وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. فهو مثالي ل يوم فالنتين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سالزبوري ستيك مع المرق, شريحة لحم سالزبوري مع مرق البصل، و شريحة لحم سالزبوري مع مرق البصل.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 6 دقائق. ضعي 1/2 من البصل في وعاء كبير والباقي في وعاء آخر. في وعاء كبير يضاف اللحم البقري وفتات الخبز وتوابل الشواء وصلصة رسيستيرشاير والبيض.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
امزج كل شيء جيدا وشكل الخليط في 5 فطائر بيضاوية.
4
سخني ملعقة الزيت المتبقية في نفس المقلاة على نار متوسطة عالية. اطهي الفطائر حتى تصبح بنية جيدة ، حوالي 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
إزالة شرائح اللحم وتصب جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الدهون. (لن يتم طهي الفطائر من خلال وسوف تنتهي الطهي في المرق.)
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
6
ضعي المقلاة مرة أخرى على النار وأضيفي الفطر واطهيها لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يضاف البصل المتبقي ويرش في الدقيق ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
8
يضاف مرق اللحم ويغلى المزيج. أعد الفطائر إلى المقلاة ، وخففي الحرارة على نار هادئة واطهيها حتى تتكاثف الصلصة وتنضج شرائح اللحم بالكامل ، حوالي 10 دقائق. حجز شريحة لحم واحدة للجولة على الانترنت 2 وصفة, امباناداس لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
خدمة