شريحة لحم تنورة مع البطاطا المحمصة والليمون

شريحة لحم تنورة مع البطاطا المحمصة والليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 495 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.4 دولار لكل وجبة. مزيج من مسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والبطاطا الجديدة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 78 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم تنورة مع الليمون والبطاطا المشوية الفلفل الحار, مشوي عشب تنورة ستيك مع الليمون-بطاطس فيتا، و شريحة لحم تنورة مع بطاطس الثوم المقرمشة.
تعليمات
اضبط رفوف الفرن على الثلث السفلي والموضع الثالث العلوي. سخني الفرن إلى 425 دولارا فهرنهايت في مقلاة تحميص ، اخلطي البطاطس والزيت ومسحوق الفلفل الحار و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل وزعتر. إرم جيدا. عندما يصبح الفرن جاهزا ، أضيفي مقلاة التحميص إلى الرف السفلي واطهيها حتى تصبح البطاطس بنية وناعمة ، مع التحريك كل 10 دقائق أو نحو ذلك ، حوالي 40 دقيقة إجمالا. عند الانتهاء ، قم بتقسيم البطاطس بين أربع أطباق ، وقم بتنظيف مقلاة التحميص بعناية.
تحويل اللاحم إلى عالية. تبلي شريحة اللحم بالملح والفلفل على كلا الجانبين ورشي عليها القليل من الزيت.
أضف شريحة اللحم إلى مقلاة التحميص التي تم تنظيفها.
انقلي المقلاة إلى رف الفرن العلوي واشويها حتى تحمر شرائح اللحم جيدا في الأعلى ، حوالي ثلاث إلى أربع دقائق. اقلب شريحة اللحم وكرر العملية. ضع شريحة لحم جانبا لمدة خمس دقائق للراحة.
شريحة رقيقة شريحة لحم ضد الحبوب. قسمي شريحة اللحم بين الأطباق الأربعة وقدميها مع شرائح الليمون.