شريحة لحم الجناح مع الخيار-بيبرونسيني ريليش
شريحة لحم الجناح مع الخيار-بيبرونسيني المذاق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 224 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. مزيج من جبنة الفيتا وزيت الزيتون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شريحة لحم الجناح مع الخيار-بيبرونسيني ريليش, شريحة لحم الجناح مع الطماطم المشوية والخيار عشبة المذاق، و شريحة لحم الجناح مع نكهة البطيخ.
تعليمات
يرش جانبي شريحة لحم الخاصرة بالتساوي بالثوم والملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
وضع شريحة لحم على عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; شريحة لحم شواء 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
ضع شريحة لحم على لوح التقطيع ؛ غطيها واتركها لمدة 5 دقائق. كشف ؛ قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
يمزج سائل تخليل الفلفل وزيت الزيتون والخردل في وعاء متوسط مع التحريك جيدا بالمضرب.
يضاف الفلفل المفروم والبقدونس والجبن والخيار إلى خليط الزيت في وعاء ؛ يقلب جيدا حتى يمتزج.
خدمة شريحة لحم مع المذاق.