شريحة لحم أدوبو مع نكهة الذرة والطماطم الصيفية
إذا كان لديك حولها 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، أدوبو الجناح شريحة لحم مع الصيف الذرة والطماطم المذاق قد يكون مذهلا خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 265 سعرة حرارية. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من شريحة لحم الخاصرة ، ملح كوشير ، شبوتل تشيلي في صلصة أدوبو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شريحة لحم الخاصرة مع نكهة الذرة والطماطم وخبز الثوم المشوي, شريحة لحم مشوية مع نكهة الطماطم والبصل الأخضر، و شريحة لحم مشوية مع سلطة الذرة والطماطم والهليون.
تعليمات
لتحضير شرائح اللحم ، اطبخي أول 3 مكونات في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة لمدة 45 ثانية أو حتى تحمص.
ضع خليط الفلفل في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
إزالة 1 تشيلي من العلبة ؛ احتفظ بالفلفل الحار والصلصة المتبقية لاستخدام آخر.
ضع خليط الفلفل ، تشيلي ، 2 ملاعق كبيرة من الخل ، والمكونات 4 التالية (الخل من خلال الثوم) في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط الجانبين في بعض الأحيان.
يمزج خليط الخل مع شرائح اللحم في كيس بلاستيكي كبير بسحاب; ختم وتنقع في الثلاجة 24 ساعات.
إزالة من كيس ؛ تجاهل ماء مالح.
ضع شريحة لحم على رف شواء أو عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; يطهى 6 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
لتحضير المذاق ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الذرة; سوت 5 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
يرفع عن النار; ضجة في الطماطم والمكونات المتبقية باستثناء أوراق الزعتر.
مقبلات مع الزعتر ، إذا رغبت في ذلك.