صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

شركة رايس

شركة رايس
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون أرز الشركة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 140 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز ، مرق الدجاج ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول شركة رايس, شركة الأرز البري، و "الشركة القادمة" الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في طباخ بطيء كهربائي 4 لتر; تغطية ويطهى على إعداد عالية 3 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
استنزاف السائل الزائد ، إذا لزم الأمر. زغب الأرز بالشوكة ؛ يرش باللوز ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
3
طريقة الموقد: تذوب الزبدة في قدر 2 لتر على نار متوسطة. يضاف الأرز ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
إضافة الفطر والمكونات 4 المقبلة ، وجلب ليغلي. تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة و 5 دقائق أو حتى يتم الأرز; استنزاف السائل الزائد, اذا رغب. زغب الأرز بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
بازلاء جويا®بازلاء جويا®