صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

شركة البيض المخفوق

شركة البيض المخفوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب البيض المخفوق في الشركة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 326 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط حريف, الثوم المعمر, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول البيض المخفوق ، وكيفية صنع البيض المخفوق, شركة البيض، و كل شيء البيض المخفوق لوصفات مماثلة.

المكونات

4الروبيان والأوردةالريحان ، للتزيينالريحان ، للتزيين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان المفروم خشناأوراق الريحان المفروم خشنا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري0قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة8لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن الماعز المعتدلجبن الماعز المعتدل23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث ، مفرومالكراث ، مفروم