صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة49
مجلة

شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا

5
4
3
2
1
شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا

شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-يمكن أن تكون الطرخون جريمولاتا وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 76 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل الأخضر ؛ أجزاء بيضاء ، شرحات الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 81%. وصفات مماثلة هي شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا, بصل أحمر محمص مع الرمان والبرتقال والبقدونس جريمولاتا، و شرحات لحم الضأن الربيعية مع سلطة البطاطس والفول والطرخون.

تعليمات

1
اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ غطي جريمولاتا واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
الحرارة الثقيلةمقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إضافةزعفران ويقلب حتى أغمق قليلا ، حوالي30 ثانية.
4
نقل إلى آخر صغيروعاء ؛ بارد وتنهار الزعفران. هل قبل: غريمولاتا والزعفران يمكن إجراء 2 ساعةقبل.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
5
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
6
يرش الدجاج بخفة مع خشنةالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
7
سخني 1 ملعقة كبيرة زيتمقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.العمل على دفعات وإضافة المزيد من النفط كما هو مطلوب ، طهي الدجاج حتى البني طفيفة وطهي فقط من خلال ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. ترتيب الدجاج على طبق ؛ خيمةمع احباط.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
8
إضافة 1 ملعقة كبيرة من الزيت والزبدة لنفسهكيليت.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
9
إضافة أجزاء بيضاء وخضراء من البصلوالقلي until حتى تبدأ في تليين ، حوالي4 دقائق.
10
أضف الهليون.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
11
رش الخضروات سافرونوفر.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
12
يرش مع خشنةالملح والفلفل وسوت minute 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
13
أضفمرق ، خفض الحرارة إلى متوسطة ، و سيمرونكوفيرد حتى الخضروات هي العطاء و مرق يقلل ويثخن إلى الصقيل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في كرم فراشش وغريمولاتا. يتبل بالملح والفلفل.باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل الخضار لالطبق ، وترتيب حول الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كريم فريشكريم فريش
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
14
يرش الصلصة فوق الدجاج ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المكونات

6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الهليون النحيف ، قمم مقطعة إلى قطع 3 بوصة ، ينبع مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالهليون النحيف ، قمم مقطعة إلى قطع 3 بوصة ، ينبع مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري12شرحات الدجاج (1/4 إلى 1/2 بوصة سميكة ؛ حوالي 2 جنيه)شرحات الدجاج (1/4 إلى 1/2 بوصة سميكة ؛ حوالي 2 جنيه)6الروبيان والأوردةملح كوشير خشنملح كوشير خشن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالطرخون الطازج المفروم ناعماالطرخون الطازج المفروم ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكريم خفق أو كريمة خفق ثقيلةكريم خفق أو كريمة خفق ثقيلة1قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة(أو أكثر) زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة(أو أكثر) زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر البرتقال المبشور ناعماقشر البرتقال المبشور ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعماالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بارخيوط الزعفرانخيوط الزعفران1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكراث المفرومالكراث المفروم3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بصل أخضر أو بصل أخضر (أجزاء خضراء داكنة مهملة) ؛ أجزاء بيضاء مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، أجزاء خضراء شاحبة مقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصةشرائح (شحيحة 2 كوب)بصل أخضر أو بصل أخضر (أجزاء خضراء داكنة مهملة) ؛ أجزاء بيضاء مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، أجزاء خضراء شاحبة مقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصةشرائح (شحيحة 2 كوب)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا