صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة49
مجلة

شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا

شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-يمكن أن تكون الطرخون جريمولاتا وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 76 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل الأخضر ؛ أجزاء بيضاء ، شرحات الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 81%. وصفات مماثلة هي شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا, بصل أحمر محمص مع الرمان والبرتقال والبقدونس جريمولاتا، و شرحات لحم الضأن الربيعية مع سلطة البطاطس والفول والطرخون.

تعليمات

1
اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ غطي جريمولاتا واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
الحرارة الثقيلةمقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
إضافةزعفران ويقلب حتى أغمق قليلا ، حوالي30 ثانية.
4
نقل إلى آخر صغيروعاء ؛ بارد وتنهار الزعفران. هل قبل: غريمولاتا والزعفران يمكن إجراء 2 ساعةقبل.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
5
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
6
يرش الدجاج بخفة مع خشنةالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
7
سخني 1 ملعقة كبيرة زيتمقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.العمل على دفعات وإضافة المزيد من النفط كما هو مطلوب ، طهي الدجاج حتى البني طفيفة وطهي فقط من خلال ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. ترتيب الدجاج على طبق ؛ خيمةمع احباط.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
8
إضافة 1 ملعقة كبيرة من الزيت والزبدة لنفسهكيليت.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
9
إضافة أجزاء بيضاء وخضراء من البصلوالقلي until حتى تبدأ في تليين ، حوالي4 دقائق.
10
أضف الهليون.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
11
رش الخضروات سافرونوفر.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
12
يرش مع خشنةالملح والفلفل وسوت minute 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
13
أضفمرق ، خفض الحرارة إلى متوسطة ، و سيمرونكوفيرد حتى الخضروات هي العطاء و مرق يقلل ويثخن إلى الصقيل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في كرم فراشش وغريمولاتا. يتبل بالملح والفلفل.باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل الخضار لالطبق ، وترتيب حول الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
كريم فريشكريم فريش
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
14
يرش الصلصة فوق الدجاج ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المكونات

680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالهليون النحيف ، قمم مقطعة إلى قطع 3 بوصة ، ينبع مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالهليون النحيف ، قمم مقطعة إلى قطع 3 بوصة ، ينبع مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون12شرحات الدجاج (1/4 إلى 1/2 بوصة سميكة ؛ حوالي 2 جنيه)شرحات الدجاج (1/4 إلى 1/2 بوصة سميكة ؛ حوالي 2 جنيه)6الروبيان والأوردةملح كوشير خشنملح كوشير خشن11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالطرخون الطازج المفروم ناعماالطرخون الطازج المفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكريم خفق أو كريمة خفق ثقيلةكريم خفق أو كريمة خفق ثقيلة1قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن(أو أكثر) زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة(أو أكثر) زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر البرتقال المبشور ناعماقشر البرتقال المبشور ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعماالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بارخيوط الزعفرانخيوط الزعفران11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكراث المفرومالكراث المفروم340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبصل أخضر أو بصل أخضر (أجزاء خضراء داكنة مهملة) ؛ أجزاء بيضاء مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، أجزاء خضراء شاحبة مقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصةشرائح (شحيحة 2 كوب)بصل أخضر أو بصل أخضر (أجزاء خضراء داكنة مهملة) ؛ أجزاء بيضاء مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، أجزاء خضراء شاحبة مقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصةشرائح (شحيحة 2 كوب)