صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة49
مجلة

شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا

شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-يمكن أن تكون الطرخون جريمولاتا وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 76 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل الأخضر ؛ أجزاء بيضاء ، شرحات الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 81%. وصفات مماثلة هي شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا, بصل أحمر محمص مع الرمان والبرتقال والبقدونس جريمولاتا، و شرحات لحم الضأن الربيعية مع سلطة البطاطس والفول والطرخون.

تعليمات

1
اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ غطي جريمولاتا واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
الحرارة الثقيلةمقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
إضافةزعفران ويقلب حتى أغمق قليلا ، حوالي30 ثانية.
4
نقل إلى آخر صغيروعاء ؛ بارد وتنهار الزعفران. هل قبل: غريمولاتا والزعفران يمكن إجراء 2 ساعةقبل.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
5
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
6
يرش الدجاج بخفة مع خشنةالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
7
سخني 1 ملعقة كبيرة زيتمقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.العمل على دفعات وإضافة المزيد من النفط كما هو مطلوب ، طهي الدجاج حتى البني طفيفة وطهي فقط من خلال ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. ترتيب الدجاج على طبق ؛ خيمةمع احباط.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
8
إضافة 1 ملعقة كبيرة من الزيت والزبدة لنفسهكيليت.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
9
إضافة أجزاء بيضاء وخضراء من البصلوالقلي until حتى تبدأ في تليين ، حوالي4 دقائق.
10
أضف الهليون.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
11
رش الخضروات سافرونوفر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
12
يرش مع خشنةالملح والفلفل وسوت minute 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
13
أضفمرق ، خفض الحرارة إلى متوسطة ، و سيمرونكوفيرد حتى الخضروات هي العطاء و مرق يقلل ويثخن إلى الصقيل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في كرم فراشش وغريمولاتا. يتبل بالملح والفلفل.باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل الخضار لالطبق ، وترتيب حول الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
كريم فريشكريم فريش
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
14
يرش الصلصة فوق الدجاج ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المكونات

680فلفل هابينروالهليون النحيف ، قمم مقطعة إلى قطع 3 بوصة ، ينبع مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالهليون النحيف ، قمم مقطعة إلى قطع 3 بوصة ، ينبع مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1جبنة بارميزان مبشورة1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم12شرحات الدجاج (1/4 إلى 1/2 بوصة سميكة ؛ حوالي 2 جنيه)شرحات الدجاج (1/4 إلى 1/2 بوصة سميكة ؛ حوالي 2 جنيه)6الروبيان والأوردةملح كوشير خشنملح كوشير خشن1جبنة بارميزان مبشورةالطرخون الطازج المفروم ناعماالطرخون الطازج المفروم ناعما2القشرة: فتات بسكويت غراهامكريم خفق أو كريمة خفق ثقيلةكريم خفق أو كريمة خفق ثقيلة1الخضروات (مثل السبانخ)قشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح2القشرة: فتات بسكويت غراهام(أو أكثر) زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة(أو أكثر) زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة2الخضروات (مثل السبانخ)قشر البرتقال المبشور ناعماقشر البرتقال المبشور ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعماالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعما0الخضروات (مثل السبانخ)خيوط الزعفرانخيوط الزعفران1جبنة بارميزان مبشورةالكراث المفرومالكراث المفروم340فلفل هابينروبصل أخضر أو بصل أخضر (أجزاء خضراء داكنة مهملة) ؛ أجزاء بيضاء مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، أجزاء خضراء شاحبة مقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصةشرائح (شحيحة 2 كوب)بصل أخضر أو بصل أخضر (أجزاء خضراء داكنة مهملة) ؛ أجزاء بيضاء مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، أجزاء خضراء شاحبة مقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصةشرائح (شحيحة 2 كوب)