صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

شرحات دجاج برازيلية مع صلصة استوائية نيئة

شرحات دجاج برازيلية مع صلصة استوائية نيئة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الدجاج البرازيلية مع الصلصة الاستوائية النيئة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 498 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فصوص من الثوم والفلفل المطحون والطماطم البرقوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة من Food.com لديها 2 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرحات الدجاج مع صلصة الأعشاب, شرحات الدجاج سهلة مع صلصة عموم، و شرحات الدجاج مع صلصة البقان لوصفات مماثلة.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز المجفففتات الخبز المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة2(جزئيا و)(جزئيا و)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم8فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما4قليل من الكوسة المفرومةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2شرطات2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة1الليمون وعصير وتلذذ ، مقسمةالليمون وعصير وتلذذ ، مقسمة1الجير ، عصيرالجير ، عصير1tblsp. خل النبيذ الاحمرمانجو ناضج ، منزوع النوى ومفروممانجو ناضج ، منزوع النوى ومفروم2شرطات1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةزيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن بارميجيانو ريجيانو المبشورجبن بارميجيانو ريجيانو المبشور4الطماطم البرقوق ، المصنف والمفرومالطماطم البرقوق ، المصنف والمفروم11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم4قليل من الكوسة المفرومةنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم