شراب بلاك بيري
شراب بلاك بيري هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 19 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 56 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط العليق والسكر ونشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول شراب بلاك بيري, شراب بلاك بيري، و فطائر القمح الكامل مع شراب العليق لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بمعالجة التوت الأسود في الخلاط حتى يصبح ناعما ، وتوقف لكشط الجوانب حسب الحاجة.
اضغط على هريس بلاك بيري من خلال مصفاة سلكية دقيقة في قدر متوسطة الحجم ، باستخدام ظهر الملعقة لعصر العصير (حوالي 1 1/2 كوب). تجاهل اللب والبذور.
يضاف السكر والمكونات المتبقية إلى عصير العليق في المقلاة ، ويغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر. يغلي ، واحيانا اثارة ، 1-2 دقائق أو حتى يذوب السكر والخليط على نحو سلس.
يرفع عن النار ويبرد قليلا (حوالي 30 دقيقة).
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
* 1 (16 أوقية.) حزمة العليق المجمدة ، إذابة ، قد تكون بديلا.