صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة0
مجلة

شراب الريحان البسيط

شراب الريحان البسيط
يتطلب شراب الريحان البسيط تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 5. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 156 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزينة: أغصان الريحان والماء والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 11%. وصفات مماثلة تشمل شراب بسيط متبل, الزنجبيل محلية الصنع شراب بسيط، و تشاي متبل شراب بسيط.

تعليمات

1
قلبي معا أول 3 مكونات في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. جلب ليغلي مع التحريك من حين لآخر ، وتغلي 1 دقيقة أو حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
3
صب السائل من خلال مصفاة سلكية في إبريق زجاجي أو وعاء محكم الغلق ، مع التخلص من الريحان. تغطية والبرد 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك. يمكن تخزين شراب في الثلاجة تصل إلى 1 شهر.
المكونات سوف تحتاج
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
5
* يمكن استبدال 3/4 كوب سكر / محلي بدون سعرات حرارية. لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا مزيج السكر سبليندا للخبز.
المكونات سوف تحتاج
التحليةالتحلية
سبلينداسبليندا
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
6
بلسم الليمون شراب بسيط: استبدل 1 كوب من أوراق بلسم الليمون الطازج المعبأة بشكل فضفاض بالريحان الطازج. إعداد وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
إكسير زإكسير ز
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
بلسم الليمونبلسم الليمون
7
يزين بأوراق بلسم الليمون الطازج إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بلسم الليمونبلسم الليمون
8
شراب النعناع البسيط: استبدل 1 كوب من أوراق النعناع الطازجة المعبأة بشكل فضفاض بالريحان الطازج. إعداد وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
إكسير زإكسير ز
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
9
يزين بأوراق النعناع الطازجة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
النعناع الطازجالنعناع الطازج
10
شراب إكليل الجبل البسيط: استبدل 4 أغصان إكليل الجبل الطازجة بالريحان الطازج. إعداد وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
إكسير زإكسير ز
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
11
يزين بأغصان إكليل الجبل الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج