شراب الريحان البسيط
يتطلب شراب الريحان البسيط تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 5. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 156 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزينة: أغصان الريحان والماء والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 11%. وصفات مماثلة تشمل شراب بسيط متبل, الزنجبيل محلية الصنع شراب بسيط، و تشاي متبل شراب بسيط.
تعليمات
قلبي معا أول 3 مكونات في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. جلب ليغلي مع التحريك من حين لآخر ، وتغلي 1 دقيقة أو حتى يذوب السكر.
إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
صب السائل من خلال مصفاة سلكية في إبريق زجاجي أو وعاء محكم الغلق ، مع التخلص من الريحان. تغطية والبرد 4 ساعات.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك. يمكن تخزين شراب في الثلاجة تصل إلى 1 شهر.
* يمكن استبدال 3/4 كوب سكر / محلي بدون سعرات حرارية. لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا مزيج السكر سبليندا للخبز.
بلسم الليمون شراب بسيط: استبدل 1 كوب من أوراق بلسم الليمون الطازج المعبأة بشكل فضفاض بالريحان الطازج. إعداد وصفة وفقا لتوجيهات.
يزين بأوراق بلسم الليمون الطازج إذا رغبت في ذلك.
شراب النعناع البسيط: استبدل 1 كوب من أوراق النعناع الطازجة المعبأة بشكل فضفاض بالريحان الطازج. إعداد وصفة وفقا لتوجيهات.
يزين بأوراق النعناع الطازجة إذا رغبت في ذلك.
شراب إكليل الجبل البسيط: استبدل 4 أغصان إكليل الجبل الطازجة بالريحان الطازج. إعداد وصفة وفقا لتوجيهات.
يزين بأغصان إكليل الجبل الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.