صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة3
مجلة

شراب البيض

5
4
3
2
1
شراب البيض

شراب البيض

شراب البيض هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 1 حصص. يحتوي هذا المشروب على 182 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 172 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل العاشبة سعيدة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك الموز والقرفة وحليب الصويا والفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 95%. وصفات مماثلة تشمل شراب البيض الشوكولاته رقاقة الخبز مع الزبدة البني شراب البيض الصقيل, شراب البيض كرواسون بودنغ الخبز مع شراب الكراميل شراب البيض، و الشوكولاته شراب البيض الكعك مع شراب البيض كريم الجبن صقيع.

تعليمات

1
يمزج حليب الصويا والموز والقرفة واندفاعة خفيفة من جوزة الطيب (حوالي 1/8 ملعقة صغيرة) وقليلا من القرنفل في الخلاط أو فيتا-يخلط ويمزج حتى يصبح ناعما ودسما.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
حليب الصوياحليب الصويا
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
مقبلات مع اندفاعة من جوزة الطيب إذا رغبت في ذلك.المعلومات الغذائية
المكونات سوف تحتاج
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1
1 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
169دهون
4
60 جرام
5
الكربوهيدرات
6
50غ الألياف الغذائية3.40غ السكر23.80غ البروتين 7.50غ
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا