شرائط الهليون مع الليمون وجبن الماعز
شرائط الهليون مع الليمون وجبن الماعز هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 46 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط جبن الماعز والفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة مع جبن الماعز والليمون والهليون, الهليون وجبن الماعز ومعكرونة الليمون، و معكرونة جبن الماعز والليمون والهليون.
تعليمات
امسك كل رمح الهليون بنهاية الطرف. احلق الهليون إلى شرائط باستخدام مقشرة خضروات لقياس 3 أكواب. احتفظ بنصائح الهليون لاستخدام آخر.
يمزج الهليون والطماطم في وعاء متوسط الحجم.
يمزج الثوم المعمر والمكونات الـ 6 التالية (من خلال 1/4 ملعقة صغيرة ملح) مع التحريك بمضرب.
رذاذ على خليط الهليون ، القذف بلطف إلى معطف. أعلى مع جبن الماعز.