صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

شرائط الاسكواش مع الفيتا والنعناع

شرائط الاسكواش مع الفيتا والنعناع
قد تكون شرائط الاسكواش مع الفيتان والنعناع وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.56 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك القرع والكراث والنعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل شرائط الكوسة مع الفيتان والنعناع, شرائط الاسكواش المشوية والبروسسيوتو مع صلصة النعناع، و اسكواش صيفي مشوي مع الفيتان والنعناع.

تعليمات

1
باستخدام مقشرة خضروات على شكل ص ، اقطع القرع بالطول إلى شرائح رفيعة جدا حتى تظهر البذور.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
سكين حادهسكين حاده
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
2
إرم شرائط الاسكواش مع الكراث والمكونات 6 المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
سكين حادهسكين حاده
3
قدميها على الفور فوق الجرجير.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية

المعدات