شرائح لحم ضلع بالكمون مع قطعتين من الصلصا

الكمون يفرك شرائح اللحم الضلع العين مع اثنين من الصلصا هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 661 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 6.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل جيد باعتبارها الطبق الرئيسي مكلفة ل يوم فالنتين. مزيج من الطماطم, فص ثوم, الكراث, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق هائل. حاول شرائح لحم ضلع بالكمون مع قطعتين من الصلصا, الكمون-يفرك شرائح اللحم مع الأفوكادو السالسا الأخضر، و الكمون-يفرك الكوبي بورشيتا لوصفات مماثلة.