شرائح لحم ضلع العين مع صلصة باربيكيو بيت
شرائح اللحم الضلع العين مع صلصة الشواء بيت قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 110 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 45. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على سامبال أوليك والسكر البني والخردل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح لحم الخنزير مع صلصة الشواء محلية الصنع ، بطاطس يوكون جولد فريتس على طريقة تكساس ، وشايوت مشوي, سمك الهلبوت المشوي أو شرائح سمك السلمون، و وصفات الشواء ماء مالح لشرائح اللحم ، يحمص ، كابوبس الخضار أ لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، يمزج الخل والخردل الجاف والقرنفل ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 10 دقائق.
انقل الخل إلى وعاء عازل للحرارة. امسح القدر.
أضف 2 ملاعق كبيرة من الزيت إلى القدر مع البصل والثوم والكمون. يطهى على نار خفيفة إلى حد ما حتى ينضج البصل وعطره ، حوالي 5 دقائق.
يضاف السكر البني والطماطم ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الخل المخفض وصلصة الشواء ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض إلى 2 كوب ، حوالي 5 دقائق.
انقلي الصلصة إلى الخلاط وهرسها حتى تصبح ناعمة.
يضاف أوليك السامبال ويتبل بالملح والفلفل.
أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء. افركي شرائح اللحم بالزيت وتبليها بسخاء بالملح والفلفل. شواء على نار عالية معتدلة ، وتحول مرة واحدة ، حتى شرائح اللحم متفحمة طفيفة ومتوسطة نادرة ، حوالي 6 دقائق المجموع.
اتركي شرائح اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق ، ثم زينيها بإكليل الجبل وقدميها مع صلصة الشواء.