شرائح لحم ضلع العين مع سلطة الراديكيو والكمثرى والجبن الأزرق
شرائح اللحم الضلع العين مع راديتشيو, كمثرى, وسلطة الجبن الأزرق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 817 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 59 جرام دهون كل. ل Serving 7.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 2 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح اللحم الضلع العين, عسل, الخضر الطفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 83%. وصفات مماثلة هي شرائح لحم ضلع العين مع سلطة الراديكيو والكمثرى والجبن الأزرق, سلطة ستيك مع النكتارين ، راديتشيو ، والجبن الأزرق، و سلطة الجبن الأزرق الكمثرى.
تعليمات
اخفقي 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون وخل نبيذ شيري وكراث مفروم وعسل في وعاء كبير. تتبل الصلصة حسب الرغبة بالملح والفلفل.
يرش شرائح اللحم بسخاء مع الفلفل الأسود والملح.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة متوسطة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
إضافة شرائح اللحم; يطهى على النضج المطلوب, حول 3 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
أضف آخر 4 مكونات لخلع الملابس ؛ إرم. سلطة التل جنبا إلى جنب مع شرائح اللحم وخدمتها.