صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

شرائح لحم العجل المشوي مع صلصة الطماطم بروسسيوتو

شرائح لحم العجل المشوي مع صلصة الطماطم بروسسيوتو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح لحم العجل المشوية مع صلصة طماطم بروسسيوتو. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 341 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر شرائح لحم العجل والطماطم ومرق الدجاج الأقل صوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل قطع لحم العجل مع الزعفران وصلصة الطماطم, شرائح لحم العجل المشوية مع صلصة الليمون والكبر، و شرائح لحم العجل المشوية بالليمون والبقدونس.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
5
إضافة النبيذ; جلب ليغلي, ويطهى 2 دقائق أو حتى يتبخر معظم السائل. ضجة في الطماطم, نبات الكبر, 1/4 ملعقة صغيرة ملح, 1/4 ملعقة صغيرة فلفل, وبروسسيوتو; جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
إزالة من الحرارة ؛ الدفء.
7
يرش قطع لحم العجل مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم العجلشرائح لحم العجل
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
8
وضع القطع على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; تغطية وشواء 6 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج. صلصة ملعقة على القطع.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)