صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

شرائح لحم الضأن هربيد

شرائح لحم الضأن هربيد
شرائح لحم الضأن هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 232 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك السكر وإكليل الجبل وقطع لحم الضأن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد. حاول شرائح لحم الضأن هربيد, شرائح لحم الضأن هربيد، و قطع لحم الضأن هربيد حريف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا. اضغط الخليط بالتساوي على جميع جوانب شرائح لحم الضأن ؛ ضع القطع على طبق. تغطية ونقع في الثلاجة 1-2 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج الخل والمكونات التالية 3 في قدر صغير ؛ يغلى المزيج على نار خفيفة. كوك 1 دقيقة ؛ إزالة من الحرارة ، والسماح لتبرد. سلالة من خلال مصفاة شبكة سلكية ، حجز السائل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
4
ترتيب القطع على رف عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ. شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة 7 إلى 8 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج. للتقديم ، يسكب مزيج الخل فوق شرائح لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
8 كراث كبير8 كراث كبير
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم