شرائح لحم الضأن مع صلصة الكرز السريعة
قد تكون شرائح ضلع الضأن مع صلصة الكرز السريعة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 9.63 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 47 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 516 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من 4-لشرائح ضلع الضأن, فلفل, الكرز بنج, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح كوشير الخشنة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المالحة الحلو غرانولان وجوز الهند الزبادي {السكر راش هدية طبعة # 4} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل قطع لحم الضأن مع صلصة الكرز بالنعناع, قطع لحم الضأن مع صلصة البلسم الكرز والنعناع، و شرائح لحم الضأن المشوي مع صلصة الكرز بورت.
تعليمات
سخن الفرن إلى 250 F فهرنهايت.
اخلطي الدقيق ، 3 / 4ملعقة صغيرة ملح خشن ، و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل مطحون على طبق كبير. ضعي شرائح لحم الضأن بخفة مع خليط الدقيق ؛ تخلص من الفائض. تذوب الزبدة بالزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة شرائح لحم الضأن ويطهى إلى النضج المطلوب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
انقل القطع إلى صينية الخبز واحفظها دافئة في الفرن أثناء تحضير الصلصة (لا تنظف المقلاة).
يضاف البصل إلى نفس المقلاة ويقلى-2 دقيقة.
يضاف عصير الكرز ويغلى المزيج مع كشط أي قطع بنية اللون. يغلي حتى ينخفض السائل قليلا ويخفف البصل قليلا مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 4 دقائق. ضجة في الكرز ونصف الريحان ويطهى 1 دقيقة. صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل.
ضع 2 قطعة لحم ضأن على كل من 4 أطباق. ملعقة صلصة فوق.
يرش الريحان المتبقي ويقدم.