صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة32
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوية مع هريس الخرشوف والخرشوف المقرمش والزيتون

شرائح لحم الضأن المشوية مع هريس الخرشوف والخرشوف المقرمش والزيتون
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن المشوية مع هريس الخرشوف والخرشوف المقرمش والزيتون السيرينولان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 12.48 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 186 جرام دهون، وما مجموعه 2114 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البانكو ، الخرشوف الطفل ، سيرينيولان الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الضأن المشوية مع تابينادي الزيتون, شرائح لحم ضأن مشوية مع صلصة الزبادي بالبرتقال والنعناع، و شرائح لحم غنم يونانية مشوية مع الطماطم والخيار وسلطة زيتون كالاماتان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يتبل لحم الضأن بالملح والفلفل ويوضع جانبا دهنيا لأسفل على شواية لمدة 12 دقيقة تقريبا ، مع التقليب أثناء طهيه للحصول على حرارة متساوية في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
يمزج زيت الزيتون والبانكو وملح البحر في مقلاة كبيرة ويقلب حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
4
ضع هريس الخرشوف على طبق ورتب الخرشوف الصغير المقرمش على جانب واحد من المهروس.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
5
يرش الزيتون المقطع ويترك فوق الخرشوف. شريحة لحم الضأن في نصف وترتيب على القمة.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
6
يقدم مع خليط البانكو على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
7
ضعي قلوب الخرشوف في قدر متوسطة الحجم مع الماء وزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
8
يضاف الفلفل الحار والملح ويغطى ويطهى حتى يصبح طريا ولكن بدون لون.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
9
يسكب المزيج في الخلاط ويمزج حتى يصبح ناعما تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
10
يضاف عصير الليمون ويبرد المهروس في مقلاة فوق الثلج.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
11
إزالة الأوراق من الخرشوف وربع القلوب. تقلى قلوب الخرشوف في زيت الصويا حتى تصبح طرية وذهبية.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
12
يصفى ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقلوب الخرشوف الكبيرة المفرومةقلوب الخرشوف الكبيرة المفرومة5الخرشوف الطفلالخرشوف الطفل1لكل واحد.الفلفل الأسودالفلفل الأسود1لكل واحد.زيت الصويازيت الصويا1تركعشب لذيذا ، للخدمةعشب لذيذا ، للخدمة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.رف مزدوج العظام من لحم الضأنرف مزدوج العظام من لحم الضأن2قطع حلوى التوفي من هيث بارالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1لكل واحد.زيتون سيرينيولا أسود ، منزوع النوى ومقطع إلى شرائحزيتون سيرينيولا أسود ، منزوع النوى ومقطع إلى شرائح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو1لكل واحد.فلفلفلفل1لكل واحد.الملحالملح2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1أوريو محشو مزدوج- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1الفلفل الحار الأخضر التايلانديالفلفل الحار الأخضر التايلاندي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4