صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة العنب التركية

شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة العنب التركية
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة العنب التركية وصفة رائعة لتجربتها. ل $5.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 661 سعرة حرارية, 85 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك شرائح لحم الضأن المحمصة وملح الكوشر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل العنب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العنب الأبيض والشمبانيا جرانيتا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر هائل. حاول قطع لحم الضأن المبشورة بالتوابل مع صلصة ميناء العنب واللوز والحفار, شرائح لحم الضأن المشوي مع صلصة النبيذ، و شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة النبيذ الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على ارتفاع (450 إلى 550).
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
2
يرش لحم الضأن بالزعتر ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح والفلفل. فرك مع النفط وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
نبض بوبلانو والطماطم والثوم ، وتبقى 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، ونصف العنب في معالج الطعام حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
العنبالعنب
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
يسكب المزيج في قدر متوسطة الحجم. يطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر حتى الغليان.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
إضافة العنب المتبقية ؛ طبخ 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
6
شرائح شواء ، وتحول مرة واحدة ، مجموع 5 دقائق لمتوسطة نادرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
7
قدميها فوق الأرز المطهو على البخار مع الباذنجان والصلصة. أي صلصة بقايا تبقي ، مبردة ، تصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً