صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة إكليل الجبل والأرز البري-بيلاف الشمر

شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة إكليل الجبل والأرز البري-بيلاف الشمر
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة إكليل الجبل والأرز البري-يمكن أن يكون بيلاف الشمر وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 898 سعرة حرارية, 102 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 20.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزينة: الشمر وقطع لحم الضأن والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد. حاول شرائح لحم الضأن مع أرز السبانخ بيلاف, شرائح لحم الضأن المشوي روزماري، و شرائح لحم الضأن المشوي روزماري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرشاة شرائح لحم الضأن مع النفط ، ويرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
8 كراث كبير8 كراث كبير
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار عالية (400 إلى 50
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
4 دقائق على كل جانب أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا يسجل 14
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
4
تقدم مع صلصة إكليل الجبل والأرز البري-بيلاف الشمر ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)