شرائح لحم الخنزير مع صلصة الكمثرى
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير مع صلصة الكمثرى وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك سكر بني وشرائح لحم الخنزير والكمثرى وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير مع صلصة الزنجبيل الكمثرى, شرائح لحم الخنزير مع صلصة الكمثرى والزنجبيل، و شرائح لحم الخنزير في صلصة الكمثرى ديجون.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي الكمثرى والسكر البني وعصير الليمون وعصير الكمثرى والقرفة. جلب ليغلي. يطهى لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يتماسك.
انقلي خليط الصلصة إلى الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما. العودة إلى قدر ، وتغطي ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة على نار خفيفة.
إزالة من الحرارة ، والسماح لتبرد.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، واطهي شرائح لحم الخنزير لمدة 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تنضج.
رشي عليها صلصة الكمثرى للتقديم.