صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

شرائح لحم الخنزير مع صلصة التفاح والكران والبطاطس والبقدونس والبازلاء

5
4
3
2
1
شرائح لحم الخنزير مع صلصة التفاح والكران والبطاطس والبقدونس والبازلاء

شرائح لحم الخنزير مع صلصة التفاح والكران والبطاطس والبقدونس والبازلاء

قد تكون شرائح لحم الخنزير مع صلصة التفاح والبطاطا والبقدونس والبازلاء السكرية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 770 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق بقدونس مسطحة ورذاذ زيت زيتون وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول شرائح لحم الخنزير مع صلصة التفاح والكران والبطاطس والبقدونس والبازلاء, الأحد العشاء محشوة شرائح لحم الخنزير, البطاطا الجبن, السكر المفاجئة البازلاء، و السكر المفاجئة البازلاء والبطاطا مع البقدونس البيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
قم برش القطع بزيت الزيتون البكر الممتاز ، بما يكفي لتغليف اللحم برفق على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
اللحوماللحوم
3
ضع القطع في مقلاة ساخنة واطهيها من 6 إلى 7 دقائق على كل جانب تحت خيمة فضفاضة من رقائق القصدير. ستعكس الخيمة الحرارة مرة أخرى في المقلاة مع السماح للبخار بالهروب.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
4
مرة واحدة يتم تشغيل القطع ، الموسم مع مزيج التوابل أو الملح الخشن والفلفل ، لذوقك. بعد طهي القطع بالكامل ، ارفعها عن النار واتركها لمدة 5 دقائق حتى يتم إعادة توزيع العصائر قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مزيج التوابلمزيج التوابل
5
في قدر متوسط الحجم ، يعمل على نار متوسطة إلى متوسطة ، يمزج التفاح والتوت البري المجفف المحلى وعصير التفاح المركز. طهي التفاح في صلصة مكتنزة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف المحلىالتوت البري المجفف المحلى
عصير التفاح المركزعصير التفاح المركز
أبلأبل
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
إزالة صلصة التفاح كران من الحرارة والسماح لها تسوية.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
7
تطهى البطاطس على نار خفيفة في كمية كافية من الماء لتغطيتها لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الشوكة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
8
صفي البطاطس وأعيديها إلى القدر الساخن لتجفيفها. قلبي البطاطس مع الزبدة والبقدونس وقليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
البازلاء المفاجئة البخار في 1 كوب ماء مغلي و 1 ملعقة صغيرة من السكر مجتمعة. يطهى مغطى لمدة 3 إلى 5 دقائق ويصفى بملعقة مشقوقة عند التقديم.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
10
خدمة القطع مع صلصة التفاح كران وجوانب البطاطا والبازلاء المفاجئة.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
البطاطاالبطاطا

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, ريسلينغ

شاردونيه ، بينوت نوير ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لقطع لحم الخنزير. يناسب شاردونيه القطع البسيطة أو القطع في صلصة الزبدة أو الكريمة ، ويكمل ريسلينج الجاف الإضافات الحلوة مثل خردل العسل أو التفاح ، ويعتبر بينوت نوير رهانا آمنا لأطباق لحم الخنزير بشكل عام. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو من الألف إلى الياء شاردونيه. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
شاردونيه من الألف إلى الياء
شاردونيه من الألف إلى الياء
يفتح شاردونيه من الألف إلى الياء لعام 2010 برائحة الزهور البيضاء واليوسفي والليمون والسفرجل والحجر الرطب والمعادن التي تتطور إلى جوزة الطيب والعسل والتفاح الأخضر مع تلميحات من الزنجبيل. هجوم معدني لادن هو مشرق ، شهية ومكثفة. دقة منتصف الحنك يحمل على مع النكهات التي تعكس وتضخيم العطريات. النهاية طويلة ونظيفة ونقية ومثيرة مع نكهات زهر العسل والحمضيات والحجر الرطب. هذا النبيذ يجسد الكلاسيكية ولاية أوريغون ستيل شاردونيه. 2010 كان خمر استثنائية للنبيذ الأبيض في ولاية أوريغون وهذا النبيذ مدفوعة تيروير متطورة ليست استثناء; مشرق, منعش ومكثفة فإنه سيتم تسليم خلال الفترة القادمة 5 سنوات.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا