شرائح لحم الخنزير مع الكراث
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شرائح لحم الخنزير مع الكراث. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 492 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور اليانسون والزبدة والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الخنزير مع الفطر والكراث, شرائح لحم الخنزير مع الكراث والجزر الأبيض، و طهي الكتاب: شرائح لحم الخنزير مع الكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
تبلي شرائح لحم الخنزير بالملح والفلفل والغبار بالدقيق. في مقلاة ، سخني الزيت حتى يلمع.
يضاف لحم الخنزير ويطهى على نار عالية لمدة 1 دقيقة.
أضيفي الزبدة ، خففي الحرارة إلى ارتفاع معتدل واطهيها ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح القطع بنية على كلا الجانبين ، لمدة 8 دقائق.
انقلي القطع إلى صينية خبز واخبزيها في الفرن حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في النقطة الأكثر سمكا 145 ، حوالي 7 دقائق.
في هذه الأثناء ، يضاف الكراث واليانسون إلى المقلاة ويطهى على نار خفيفة مع التحريك لمدة 8 دقائق حتى يصبح طريا.
إضافة النبيذ وتقليل على نار عالية معتدلة إلى 1/4 كوب ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة الأسهم وتقليل بمقدار النصف ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم ومعجون الطماطم ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول. يتبل بالملح والفلفل.
نقل القطع إلى لوحات وأعلى مع الصلصة.