شرائح لحم الخنزير مع البصل الذهبي والطماطم الذابلة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير مع البصل الذهبي والطماطم الذابلة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.2 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك خل بلسمي وزيت زيتون وطماطم كرزية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الخنزير المزجج بالزنجبيل والصويا فوق السبانخ الذابلة, شرائح لحم الخنزير الذهبية، و شرائح لحم الخنزير الذهبية.
تعليمات
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم قلي البصل بالملح مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 8 دقائق.
بات شرائح لحم الخنزير الجافة والموسم مع الملح والفلفل.
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة على نار عالية حتى تدخن فقط ، ثم اقلي القطع حتى تحمر وتطهى تماما ، حوالي 3 دقائق على كل جانب.
انقل القطع إلى طبق واحفظها دافئة ومغطاة.
على نار عالية معتدلة ، واثارة ، حتى تذبل الطماطم قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في الخل والملح والفلفل حسب الرغبة.
خدمة القطع وتصدرت مع البصل والطماطم.