شرائح لحم الخنزير غبار الفلفل الحار
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير المغطاة بالفلفل الحار وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 49 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مزيج من الفلفل والكمون المطحون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفلفل الحار غبار شرائح لحم الخنزير, شيلي غبار شرائح لحم الخنزير مع الفراولة، و شرائح لحم الخنزير بالفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي مسحوق الفلفل الحار مع الكمون والملح والفلفل. افركي خليط التوابل على شرائح لحم الخنزير.
في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع.
إضافة شرائح لحم الخنزير ويطهى على نار عالية حتى احمر, حول 1 دقيقة لكل جانب.
يضاف الثوم وقشر الليمون وعصير الليمون والكزبرة إلى المقلاة ويحمص القطع في وسط الفرن لمدة 10 دقائق ، أو حتى تصبح وردية طوال الوقت.