شرائح لحم الخنزير بالجوز مع أرز بري خضروات الخريف
شرائح لحم الخنزير بالجوز مع الأرز البري للخضروات الخريفية تتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 575 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 4.45 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك تفاح الجدة سميث والأرز والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفستق مع الجوز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل الطبخ من اللمعان: شرائح لحم الخنزير بالقشور الجوز مع الأرز البري الخضار الخريف, الأرز البري المشوي-شرائح لحم الخنزير المحشوة، و الخريف الأرز البري ريسوليس.
تعليمات
ضع لحم الخنزير في طبق ضحل ؛ رشي بالتساوي مع صلصة رسيستيرشاير.
يمزج الملح والمريمية والفلفل الأسود في وعاء صغير. احتياطي 3/4 ملعقة صغيرة من خليط الملح.
يضاف الجوز إلى خليط الملح المتبقي ؛ يقلب جيدا. اضغط على خليط الجوز على جانبي لحم الخنزير. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
تطهى شريحة لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تصبح مقرمشة.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة.
يضاف لحم الخنزير إلى المرق في المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
أضف 1/4 كوب مرق دجاج إلى المقلاة. تغطية, خفض الحرارة, ويطهى 6 دقائق أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل و 3 المكونات التالية إلى المقلاة ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في محفوظة 3/4 ملعقة صغيرة من خليط الملح ، السلق ، والفطر ، والتفاح. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الجزر. ضجة في الأرز و 1/2 كوب مرق. يطهى ، غير مغطى ، 5 دقائق أو حتى يمتص السائل. ضجة في لحم الخنزير المقدد.
ضع 1 كوب من خليط الأرز على كل من 4 أطباق ؛ أعلى كل حصة مع 1 فرم لحم الخنزير.
رذاذ كل خدمة مع المرق عموم ، ويرش كل مع 1 ملعقة كبيرة من البقدونس.