شرائح لحم الخنزير المغربية المتبلة
قد تكون شرائح لحم الخنزير المتبلة المغربية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من شرائح لحم الخنزير الخاصرة وخليط التوابل المغربي والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمثرى هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريب دقيق الذرة مع التين والكمثرى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير المتبلة المغربية والكسكس الفاكهي, شرائح لحم الخنزير المغربية المتبلة مع البطاطا الحلوة المهروسة، و قطع لحم غنم مغربية متبلة.
تعليمات
فرك 1 ملعقة صغيرة من التوابل المغربية
الخليط و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح بالتساوي على جانبي شرائح لحم الخنزير.
تذوب الزبدة بالزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. طهي شرائح لحم الخنزير 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
إزالة شرائح لحم الخنزير من المقلاة ، والدفء.
يضاف البصل إلى المرق في المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق. ضجة في مرق التفاح والكمثرى والدجاج. غطيها وخففي الحرارة واطهيها لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الفاكهة. ضجة في المتبقية 3/4 ملعقة صغيرة من التوابل المغربية
الخليط و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ؛ يطهى على نار متوسطة عالية 5 دقائق.
قدميها فوق شرائح لحم الخنزير.