شرائح لحم الخنزير المشوية
قد تكون شرائح لحم الخنزير المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 213 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وبذور سمسم وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير المشوية, شرائح لحم الخنزير المشوية، و شرائح لحم الخنزير المشوية.
تعليمات
امزج أول 8 مكونات في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ أضف لحم الخنزير إلى الكيس. ختم ؛ نقع في درجة حرارة الغرفة 25 دقيقة.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إزالة لحم الخنزير من الكيس ؛ احتياطي ماء مالح.
يرش لحم الخنزير بالملح. يطهى لحم الخنزير لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
يسكب التتبيلة المحجوزة في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
فرشاة لحم الخنزير مع انخفاض ماء مالح.
يمزج 1/4 كوب من خل نبيذ الأرز ، 1 إلى 2 ملعقة صغيرة سريراتشا ، 2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ، 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم ، 1 ملعقة صغيرة زيت الكانولا ، 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير ، و 1/2 ملعقة صغيرة سكر في وعاء كبير ؛ يقلب بمضرب.
إضافة 4 أكواب تمزيقه الملفوف نابا و 1/2 كوب البصل الأخضر شرائح رقيقة.