شرائح لحم الخنزير المشوي مع تتبيلة الليمون الحلو
قد تكون شرائح لحم الخنزير المشوية مع تتبيلة الليمون الحلو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 211 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط السكر, صلصة السمك, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تتبيلة دبس السكر لشرائح لحم الخنزير المشوي, شرائح لحم الخنزير المشوية مع تتبيلة هاواي، و ماء مالح: دجاج مشوي مع الليمون والفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، يمزج السكر وصلصة السمك وعشب الليمون والثوم والكراث والتشيلي والفلفل الأسود ويخفق حتى يذوب السكر. ترتيب شرائح لحم الخنزير في طبق انعقدت في طبقة واحدة.
يسكب التتبيلة ، ويغطى بغلاف بلاستيكي ، ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 إلى 2 ساعة. (يمكن أيضا تبريد لحم الخنزير طوال الليل. أحضر اللحم إلى درجة حرارة الغرفة قبل الشوي).
قم بإعداد حريق ساخن في شواية الفحم (يجب أن تكون قادرا على حمل يدك من 1 إلى 2 بوصة فوق الشبكة لمدة 2 إلى 3 ثوان فقط). عندما يكون الفحم جاهزا ، ادفع ثلثي الفحم إلى نصف الشواية ، مما يخلق منطقة ساخنة ؛ انشر الثلث المتبقي على الجانب الآخر من الشواية لإنشاء منطقة أكثر برودة.
أخرجي شرائح لحم الخنزير من التتبيلة وتخلصي من التتبيلة.
ضع القطع على الجزء الأكثر سخونة من الشواية.
اتركيه يطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم اقلبه واطهيه لمدة 1 دقيقة على الجانب الثاني.
انقل القطع إلى الجانب الأكثر برودة من الشواية واطهيها ، مع التقليب مرة واحدة ، لمدة 10 دقائق تقريبا ، حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من الفرم 140 دولارا فهرنهايت ، مع تحريك الفحم من الجانب الأكثر سخونة من الشواية إذا لزم الأمر للحفاظ على درجة حرارة متساوية. سبريتز أي تفجر مع زجاجة رذاذ مملوءة بالماء.
انقل القطع إلى طبق كبير ، وخيمة بورق الألمنيوم ، واتركها لمدة 10 دقائق.
قطع اللحم من العظام وشريحة اللحم عبر الحبوب على قطري.
انقلي الشرائح والعظام إلى طبق التقديم وقدميها.